Cuida tu mundo interno: reconecta contigo.
Mi enfoque: terapia Gestalt y trabajo del carácter
Mi enfoque
Parte de la premisa de que todos, independientemente de nuestras circunstancias, podemos aprender a vivir mejor. Creo profundamente en la capacidad humana de transformarse, de conectar con nuestra fuerza interior y de hacernos cargo de nuestra propia vida. Acompaño distintos tipos de procesos, con la confianza de que cuando alguien se implica verdaderamente en su camino, los resultados son inevitables.
"Vivimos en una sociedad que quiere soluciones rápidas y a corto plazo, pero el verdadero proceso ocurre cuando nos atrevemos a mirar hacia dentro."
El dolor, aunque a menudo temido, es una puerta abierta a nuestro crecimiento. No se trata de evitar los momentos difíciles, sino de aprender de ellos, porque si no los comprendemos, es fácil quedar atrapados en los mismos patrones una y otra vez.
Mi compromiso
Creo en un acompañamiento honesto, comprometido y transformador. Entendernos a nosotros mismos no nos da control sobre todo lo que ocurre, pero sí nos permite tomar las riendas de lo que sí depende de nosotros. Y eso, muchas veces, es lo que nos libera.
Qué es la Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt es un enfoque humanista que trabaja desde el aquí y ahora, integrando lo que sientes, lo que piensas y lo que tu cuerpo expresa. No consiste en analizar el pasado hasta agotarlo, sino en ver cómo eso que arrastras se manifiesta hoy, en tu vida y en la propia consulta.
Un enfoque humanista integrativo
Mi forma de trabajar es humanista e integrativa: no me ciño a un único modelo, sino que combino distintas herramientas según lo que cada persona necesita en cada momento de su proceso. Mi formación incluye la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia Gestalt, las terapias de tercera generación y el Trabajo del Carácter. La Terapia Gestalt y el trabajo del carácter son el eje central de cómo acompaño, poniendo el foco en la experiencia presente y en cómo te relacionas contigo y con los demás, integrando ahí el resto de mi formación.
Trabajo del carácter
Además de la Gestalt, cuento con formación específica en Trabajo del Carácter: los patrones que se repiten en la forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, muchas veces sin darnos cuenta. Reconocer esos patrones, de dónde vienen y qué función han cumplido, es una de las herramientas más útiles que aporto en consulta.
Mis principios terapéuticos
1. Los síntomas son señales, no enemigos
No busco tapar los síntomas, sino entender qué quieren decir. Son la forma que tiene el cuerpo y la psique de mostrarnos que algo necesita atención y cambio.
2. El objetivo es comprender, no controlar.
Entendernos a nosotros mismos nos permite tomar las riendas de nuestra vida, aunque no tengamos el control total sobre ella. La libertad surge cuando asumimos nuestra parte con responsabilidad.
3. Cada persona tiene un papel activo en su proceso.
Yo acompaño, guío, propongo y observo, pero el camino lo construimos juntos. El cambio profundo ocurre cuando te implicas en tu proceso.
4. El dolor es una oportunidad de transformación.
No se trata de evitar los momentos difíciles, sino de atravesarlos con conciencia. Si no los comprendemos, tendemos a repetirlos. Si los habitamos con mirada nueva, se vuelven impulso de cambio.
5. Cada proceso es único.
No aplico recetas. Escucho, observo y me adapto a lo que cada persona necesita, con sensibilidad, honestidad y presencia.
La terapia no elimina la dificultad de vivir, pero sí puede enseñarnos a habitarla con más consciencia, recursos y fortaleza.
¿Para quién es este enfoque?
Esta terapia puede ayudarte si:
- •No sabes cómo gestionar tus emociones o sientes que te desbordan.
- •Tienes baja autoestima, sientes inseguridad o te cuesta valorarte.
- •Te sientes perdido, sin rumbo o no entiendes qué te está pasando.
- •Estás viviendo una crisis personal o vital y necesitas apoyo.
- •Repites situaciones o patrones que te hacen daño y no sabes cómo romperlos.
- •Te cuesta poner límites, decir que no o cuidarte a ti mismo.
- •Quieres sentirte mejor contigo, ganar claridad y vivir con más calma y equilibrio.
- •Buscas un espacio cercano, seguro y sin juicios para hablar y sentirte acompañado/a.
Cada persona es diferente y hay muchos otros motivos por los que podrías necesitar apoyo.
En la primera entrevista valoraremos tu situación para ver si soy la profesional adecuada para acompañarte y si este tipo de terapia es lo que necesitas.
Puedes conocer los servicios de psicología en Granada que ofrezco, leer mi formación o pedir cita directamente.